您好，您这种情况是由于运动过量，导致的肌肉疲劳，引发的身体劳累感。建议您运动要适量，不要偶尔有一次过多的运动量，导致肌肉疲劳，酸痛。
多注意休息，不要太累了，保持好心态，就可以。不是什么疾病，放心多休息就会好的。
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