健康指导：您好，根据您的描述您属于虚寒体质，身体容易受寒。建议您从食物上多做补充，多吃一些温性的食物，减少凉性食物的摄入，可以多吃一些红枣枸杞等。
另外，最好进行适当的运动，这对身体也是很有帮助的。
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