怎样缩阴效果才最好呢

病情分析：您好患者朋友，通过您的描述，根据您的症状，可以通过药物和饮食调理治疗。指导意见：由于长时间爱爱和产后造成了女人阴道pc肌中弹性纤维被拉伤，造成阴道宽大，松弛。

建议每天都要锻炼盆底肌肉这样能恢复的快一些，有好多产后操可以教练的，效果不错。没有时间的话可以外用舒美茵，短时间就能恢复阴道紧实了