今年35岁有狠长时间的便秘不知道吃什么药能治疗

你好，根据你的描述今年35岁，有很长时间便秘，主要通过饮食运动改变生活习惯调理，平时多喝水，可加喝蜂蜜水治疗，多吃蔬菜水果，吃粗纤维性食物，每天坚持运动促进肠蠕动，实在不行可服芦荟胶囊治疗。

建议，生活规律，按时作息，避免情绪紧张焦虑，保持好的心态。加强营养，注意膳食搭配合理，做到营养均衡。每天坚持按摩腹部促进肠蠕动。