给老年人补钙的话可以通过吃一些钙片来进行补充，由于老年人身体体质下降，也可以多吃一些含钙量比较高的食物来进行调节，在补钙期间建议给老年人吃一些维生素d的话，补钙的效果会好一点的。
是规律饮食，多吃蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性的食物。
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