你好，从你描述的症状看，像是便秘引起的消化不良。建议平时规律饮食别吃辣椒戒烟戒酒保暖，多吃蔬菜水果多运动养成每天都排大便的习惯，如症状无好转建议去医院消化内科治疗。
希望我的分析及建议对你有所帮助，祝你早日康复。
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