腿僵硬腰酸的治疗方法

您好！根据您的描述及提供的病史资料，您既往有腰椎间盘突出病史，且行手术治疗，现已术后3年余，您目前再次出现腰部不适的状况，估计和您腰椎负重再次增加有关，腰椎负重增加本身就是腰椎间盘突出症的诱发因素之一。

建议您近期尽量卧床休息，少站少坐，避免用力弯腰起身及转身，减轻腰椎负重疲劳，看症状能否缓解，如仍不缓解且加重，建议您去正规医院骨科复诊。