你好，便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题，时间久了，容易诱发痔疮的发生。注意少吃多餐，选择粗纤维的食物，多吃水果和蔬菜，多喝水，同时要坚持锻炼，是有利于治疗现在的情况，必要时可以看下临床医生为好的。
祝健康。
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