瑜伽减肥基本动作

坐在地上，膝盖弯曲，两脚平放在地上，两手放在腿上。抬头，身体挺直，慢慢向后倾约45度，抬起两小腿使其平行于地板。

吸气时，伸展手臂和并拢的两腿。呼气，再次吸气时同时向下压低腿部和上身34英寸，使自己看起来像个拉宽的V字形。呼气，身体复原。

重复动作35次。希望你减肥成功噢。