你好，你这是一种经期痛经的表现，需要进行系统调理。指导意见建议你去医院去看下医生，我感觉中医对这方面有其独到的见解，通过中医的辨证论治舌苔脉象，口服中药进行一段调整后应该可以缓解你上述症状。
清淡饮食。希望可以帮到你，谢谢。
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