你这样的情况，大多是五心躁热的表现，从中医上来说，属于肾阴虚。意见建议最好是可以去看看中医调理一下。如果不方便看医生的话，你可以用点六味地黄丸和归脾丸联合治疗，最好是坚持服用。
另外，也可以多吃点核桃、山药、黑芝麻、海参等来食补。
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