什么叫宿便呢？

所谓的宿便，说通俗一点就是肠道之内长期停滞淤积的陈旧的大便，它们一般是说三到五天不解大便而停留在肠道内的大便，尤其是饮食上特别讲究，不吃粗粮的人，身体内就会有大量的宿便，一个人身体内的宿便可以达到五到十公斤左右。

宿便对人身体的危害是非常大的，它会聚集很多的毒素堆积在肠道里面，降低人身体的抵抗力，从而导致各种疾病的发生。