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平常吃什么能美白皮肤

我的皮肤是比较黑有的，可是能是天生的原因吧，一直用化妆品都效果不大，听说可以多吃一种什么食物可以美白的，那平常要吃什么可以美白呢？平常吃什么能美白皮肤

提问时间：2020-01-25

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

多吃黄瓜,草莓,西红柿,桔子等,因为其含有大量VC,能有效帮助黑色素还原,协助美白,增进免疫力.水是美容圣物,早晨醒来应及早空腹喝凉白开,如在水中加片柠檬,则美容效果更明显.晚上睡前30分钟也请喝一小杯水,让细胞充分吸收,可有效防止皱纹生成。

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