你好，肾虚分阴虚、阳虚的，肾阴虚可以吃黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补,补肾药物则有左归丸、六味地黄丸等。每天适量锻炼身体，建议傍晚散步一小时。
建议多吃芝麻、鲈鱼、韭菜，适量吃狗羊肉等温补食物，少吃木耳、芹菜、花生等凉性食物，补肾药物则有右归丸等
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