问患者提问

为什么睡到早上六七点会自然醒

我以前很能睡的，有时候能睡到中午的十一二点钟，可是现在不行了有时候到了早上六七点钟的时候自然就会醒了。醒了以后就再也睡不着了这样为什么啊？

提问时间：2020-02-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

早上睡到六七点钟自然醒是很健康的睡眠时间，一般来说我们一晚保持8至9小时的睡眠就已经足够了，睡眠质量的好不好和你睡觉时间的长短没有关系的，中医讲究日出而起日落而休，你现在的这种情况是正常的不用担心。

相关问题