问题分析：你好，湿气重，容易蕴结于体内，从而生热生火，一般祛湿泻火主要通过理气来进行调理。意见建议：饮食方面可以调理薏苡仁粥、赤小豆粥等，药物可以通过调理八正散加减来进行调理。
平时饮食注意清淡，多补充水果。
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