吃得多，脸就胖了，而且很黑

面部的脂肪数量是随全身的脂肪变化的，所以需要进行全身的减肥瘦身。青年女性减肥最好的办法就是多进行体育运动，同时饮食控制相配合，可以促进脂肪的消耗与合理分布，使身体健美。指导意见

1.可以加强体育运动，比如跑步、仰卧起坐等，以加速脂肪的消耗、促进瘦身。

2.同时饮食配合，限制饮食，多吃蔬菜水果。可以多吃含维生素E的食物。