如何做到脑萎缩的预防工作？老人今年60了

脑萎缩起病较为缓慢，呈进行性加重，多数病人的发病日期难以明确肯定。其临床的表现与脑萎缩发生的部位及程度有关。其中弥漫性大脑皮层萎缩以痴呆、智能减退、记忆障碍、性格改变、行为障碍为主。脑萎缩的预防。

1.有氧运动抑制脑萎缩：劳逸结合，适度锻炼避免过度疲劳，适当参加一些力所能及的体力劳动和体育运动，以增强体质，增强机体的抗病能力。

2.碱性食物缓解脑疲劳：脑力劳动强度大的中年人，预防脑萎缩平时除应保证足够的睡眠之外，还应该注重一些碱性食物，及时缓解脑疲劳。

3.良好心态延缓脑衰老：中老年人遇事宜心平气和，要以开阔的胸襟、宽宏的气量处理工作和生活中出现的问题。总之，保持良好的心态也是延缓大脑衰老的好方法，这也是预防脑萎缩的方法。