你好，如你所述，建议你积极用红花油涂抹，可以起到活血化瘀的作用。必要时可以口服芬必得，可以内服活血类的药.如云南白药,跌打丸,活血止痛散，注意休息，希望能帮到你。
如果有影响到走路,疼痛,最好是到医院拍个片比较好,在没伤到骨头的前提下,尽量休息，注意补充钙剂。
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