一旦发生落枕，先不要紧张，静下心来对症处理。落枕是可以热敷的，局部热敷，包暖，可用热毛巾或热水袋敷患处，也可以用舒经活血的中草药煎水浸泡毛巾热敷。
稍后在颈后疼痛部位与轻柔的手法按摩，或用止痛喷雾疼痛区;也可以针灸和拔罐等。
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