劳累,不正确的姿势,活动少,素体虚弱,疾病等,你的年龄说椎管狭窄,不适宜.平时要加强功能,体能锻炼,多饮水,休息好,合理饮食,适当增加营养,心情舒畅可以缓解症状.中医药治疗,能够很好的解决你的病痛。
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