建议适当多饮水，不要吃辛辣的食物，不要过分熬夜。要用热毛巾湿敷，以不烫为好。少用刺激性比较大的香皂肥皂洗脸。经常锻炼，每天进行一小时以上的跑步锻炼。
减少食用烧烤等肉类饮食。多摄取维生素含量多的蔬菜、水果，保证充足的睡眠和正常的饮食习惯。
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