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怎样分辩自己是肥胖还是浮肿？

因为吃了好多个月的泼尼松片，现在胖了好多，没吃泼尼松之前是每天吃了睡，睡起来了还找零食吃，也胖了不少，但也不知道自己是因为吃零食多不运动的胖还是吃泼尼松的胖，想知道怎么才能看的出来自己是哪种胖？求帮助

提问时间：2020-02-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：您好，根据你的叙述，首先要减少零食的摄入，吃多了零食是会引起肥胖的，关于减肥，最安全健康的方法就是运动与饮食相结合的方法，一般不建议吃减肥药或者节食的，容易反弹不说，还损害身体健康，平时在饮食上要均衡有规律，少吃零食，适量多喝水以促进代谢，少吃高热量、油炸、高脂的食物，可以适量吃水果蔬菜等，再然后就是运动上要坚持下去

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