病情分析：你好：考虑有许多妇女在月经周期中存在情绪波动问题，尤其是在月经前和月经期，情绪十分低落，抑郁或脾气急躁。
影响睡眠质量，建议你服少量镇静剂，如利眠宁、眠尔通等。保持良好心态，避免一些不必要的精神刺激。
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