减肥大概要坚持多久才能见效~？这样好有信？减肥大概

病情分析： 减肥需要恒心，只要坚持下去，一般两个多月左右就可以成功。意见建议：建议您平时饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。

少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量；常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

多运动。可以多做瑜伽既减肥同时还可塑造身材，要有耐心和恒心，坚持就是成功！祝您早日减肥成功