肩的肌肉疲劳，在正规的公立医院的骨外科就诊后，专业医生根据病情选择相应的消炎镇痛药等药物，根据患部的热熔敷和按摩等方法进行治疗，效果比较好。
另外，要注意休息，避开患侧的肩膀。在睡眠中，不压迫患侧的肩膀，吃多吃蔬菜的水果，或者吃辛辣等刺激性食物。
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