您好，象您这样的情况，大多是缺乏维生素导致的。指导意见平时要多吃点含有维生素A、维生素B之类及脂肪性食物，如动物肝脏、麦芽、海藻类、猪肉、水果等。
另外，用醋洗头，可以令头发飘顺，容易打理而且兼有去头皮屑的功效。
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