干眼症饮食上可以多吃什么？

干眼症患者不宜吃辛辣刺激性食物。平常可以多吃核桃仁：每晚嚼食两个，可缓解症状。功效：核桃仁富含脂肪油、维生素A、维生素B

1、维生素B

2、维生素C、维生素E等营养成分，有补肾固精，滋肝明目的功效。枸杞子：每天15克，洗净后嚼服或煮水服呆煮粥食用。平时注意用眼习惯，定时休息，尽量在空隙时远眺让眼睛放松。多补充维生素A、C、D，多吃胡萝卜、水果、海产品等。有时间坚持做眼睛保健操。