问题分析：你好，根据你描述的情况，注意考虑是阳气亏虚，阳气不足则畏寒，寒则收引拘急。意见建议：建议到当地中医院就诊，服用中药调理，需要补益阳气，用到一些温性的药物。
平时食用时可选用牛肉狗肉等热性的食品。
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