不是说高血压药不能随便吃嘛，我休息好了血压就正常这样也要吃药

您好，血压高是指收缩压大于等于140mmhg和或舒张压大于等于90mmhg。血压值受多种因素的影响，如情绪激动、运动、紧张等，若安静、清醒的条件下采用标准测量方法，至少3次非同日血压的数值符合上述标准，即认为有高血压。目前根据医学发展态势，多数推荐的正常上限参考标准为：24小时血压<130/80mmhg，白昼平均血压<135/85mmhg，夜间平均血压<125/75mmhg。建议您进一步明确，是否有高血压。如果确定有或类似，需引起重视。

1、生活注意规律，注意休息，调节生活节奏，注意心情变化。

2、行低盐饮食，坚持适度有氧远动每天30-60min。

3、如果仍然出现血压居高不下，或在上限值波动，考虑长期口服降压药物治疗。祝君健康！