你好，半月板类似于螺丝的垫片，对膝关节所承受的力有缓冲作用。半月板类似于软骨组织，血运较差，恢复极为缓慢。根据你提供的信息，你目前的这种情况很有可能是尚未完全康复。
建议适当功能锻炼，避免负重。可以热敷、推拿、按摩、活血化瘀及其他中医药治疗。祝早日康复。
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