准妈补钙可多吃些芝麻酱怀孕芝麻酱含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、核黄素和芳香的芝麻酚,这些都是孕妇消耗及胎儿生长发育所需的营养素。
花生的胆固醇含量比较高建议不要多吃，不要吃生冷辛辣的,其他食物都要吃均衡营养。
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