小腿外侧脚踝上部有色素沉积

这是因为鞋子与皮肤摩擦导致局部黑色素沉积，和角质层太厚，毛囊角化症，是极度干燥引起的、也与维生素A缺乏有关。具体美白的方法有很多，你可以试试：

1、可以适当的服用维生素E、维生素A等维生素类药物进行治疗，它们能够改善皮肤的新陈代谢，减轻症状。

2、可以定期去角质，使用身体美白产品，也可以试着用一下维生素软膏或氢醌霜，医院有配。

3、可以采用维生素E美白，方法是在每晚临睡前，把维生素E胶丸的透明外衣刺破，涂在有印子的部位，稍加按摩，就这样坚持两个星期印子就会有明显的淡化了。

4、粗盐蛋清去印法，用一茶匙盐（最好是粗盐）跟一个蛋白搅拌，待均匀后再加入少许蜂蜜，再搅拌均匀，然后涂在印子的部位，等干后用温水洗掉，再用温水清洁一次。

5、肤色还可以通过饮食改善。大量饮水，多吃蔬菜和水果，加强抗氧化食物的摄入，维他命C、维他命A等食物都可以有效美白和保护皮肤。熟的西红柿、柠檬中含有丰富的维他命C，而维他命A则在一些脂溶性的黄色食物中常见。一些富含铜或锌的食物则会激活酪氨酸酶的活性，使皮肤发黑，所以要少吃动物肝脏、豆类、桃子等食物。少吃酸性食物也是值得注意的一点，以免体内产生自由基，沉积毒素。

6、注意多喝水，少时辛辣刺激食物。如果晚上抹上护手霜再包上保鲜膜，这样是会让皮肤好一些。