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减肥走路自行车效果好吗

我今年一直都想减肥，但是我现在还没有找到合适的减肥方法，因为之前一直减肥失败。吃过药，也抽过脂但是就是没有成功。我想知道减肥用走路自行车效果好吗？

提问时间：2020-03-27

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

运动减肥当然是最好的，既不伤身体，也没有什么副作用。但是要想减肥成功的话是必须要坚持的，走路建议在每天晚饭后半个小时后再进行，骑自行车消耗的体力是非常大的，减肥效果最好，但是最好在白天的时候进行，不然会影响到睡眠。

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