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失眠，睡觉敏感很容易醒怎么治疗？

失眠，睡觉敏感很容易醒，很多年了，我睡觉总是不容易睡着，要很久才能睡着，有一点声音就会醒，经常被楼道里的声音吵醒，睡前身上还痒，臀部总是出汗。除了安眠药啤酒花之类的其他的如藤茶什么的也没用，希望能睡个好觉

提问时间：2020-03-20

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

目前来说，引起失眠最大的因素就是不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等，想要彻底的摆脱失眠的烦恼，首先您要确定失眠的病因是什么。
指导意见如果不方便去医院检查，建议您可以试试服用天麻丸、灵芝片等，另外，在临睡前洗个热水澡，再喝一小杯温牛奶，对您很有帮助的。

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