我的右肩膀很疼痛神经总是放松不了，现在左

不是肌肉萎缩的。千万不要对号入座。你就是在这儿咨询都比你去搜索对号入座好。可能是颈椎病导致的症状。与你长时间一个姿势有关系的。

注意防止受寒和热敷试试。而且建议牵引，理疗，红外线,推拿按摩治疗。一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是低头工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。