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去医院看病如何消除紧张情绪

提问时间：2020-04-19

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王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

指导意见：首先是思想上放松，即从精神上、心理上来消除紧张状态，使之回到一个平静的、有理智的、平衡的精神活动中来．另一方面，还要学会生理上的“放松，要有意识地学会使全身肌肉、神经放松，使身体各部位放松．

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