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患有腰肌劳损,静养还是边放松边练

我爱健身,以前因搬货强忍导致腰肌劳损,已4年,现在干点活腰就僵硬酸痛,不是很厉害,但难好,不用力时腰没有酸痛,那我现在到底是静养一段时间什么都不练,还是像健身学里说的边放松边练?想得到的帮助：我现在到底是静养一段时间什么都不练,还是像健身学里说的边放松边练?

提问时间：2020-06-06

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

您好，根据您提供的情况，考虑您是由于腰肌劳损导致的这种情况建议您需要注意休息，避免劳累避免剧烈的运动，最好是静养休息等，祝您早日康复以上是对“患有腰肌劳损,静养还是边放松边练”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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