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经常胡思乱想是怎么回事？

女47病史:我经常胡思乱想心里特别恐慌又爱宇面子不想与别人交谈,吃着药呢也没有什么好的效果,想请医生帮助我

提问时间：2020-01-27

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

建议放松身心，日常保证情绪稳定，不需要担心，多参加户外运动，走进大自然，让自己的生活张弛有度，不要过于紧张，可以通过自我心理放松，例如听听音乐，练练瑜伽，适当的放松，可能对你有好处

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