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小脚跑路后抽筋

我以前跑1000米时，就只有腿很酸，但是上次有一回，跑完以后，我小腿抽筋了，不能走路了，很痛！现在也是，没跑几百米就有抽筋的趋势，所以我几乎不跑的！但是怎么解决呢、请咨询下专家！谢谢期待您的回答！

提问时间：2020-03-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，抽筋多跟缺钙有关系。建议服用迪巧咀嚼钙片、阿法骨化醇胶丸补钙。吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类

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