晚上夜班白天只能睡一两个小时醒了就会睡不着怎么回事

病情分析： 你好！不知道你上夜班有多长时间了，因为人体本身有生物钟的节律，在人每天的活动休息中，大脑已经高度习惯和适应了白天兴奋，晚上困倦这种模式，所以您说的问题是正常的生理节律问题，需要花一定的时间才能最终调整到白天睡眠，晚上兴奋地状态。

意见建议：心情放松，耐心花一定时间适应，可以在白天遮住窗帘，模拟夜间的状态，一定时间后可以有一定的效果