1、先停早晨的母乳，最后停晚上的一顿母乳。
2、让孩子自己睡或与家里其他人睡。
3、母亲避免与孩子一起坐在以前喂母乳时常坐的地方。
4、若孩子不吃母乳不午睡，带他玩一会转移注意力。
5、快到吃奶时间喂其他食物。
6、建立新的、与吃奶没关的入睡方式，如讲故事、听音乐等。
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