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每天蛙跳50下，仰卧起坐40下，跳100下，走5里

每天蛙跳50下，仰卧起坐40下，跳100下，走5里路

提问时间：2020-03-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，你的这项运动，不知道能瘦多少斤，但是，具体要想减肥，必须要超负荷锻炼，做到每天大汗淋漓，像洗过澡一样，这样才能达到减肥的效果。

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