经血主要由一些脱落的子宫内膜形成的，是身体的废弃物。经期的时候可以喝些红糖水，红糖性温，有活血、通淤以及排泄恶露的作用，在经期也可以适当的吃些猪血，猪血也有帮助排出污血的作用。
在经期肾脏排毒功能很强，可以适当吃些黑木耳，可是可以帮助排出污血，排出毒素的。
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