我每天晚上抱着热水袋睡觉，有什么坏处

您好，热水袋可使人感到温暖，舒适。放在脚底有助于促进睡眠。,在使用热水袋的时候要注意选择质量好，材质结实的，并且不可灌太烫的水。

最好选择水温在60-70度，外面套一个布套，防止直接接触皮肤引起烫伤。在同一个部位使用热水袋持续超过30分钟就会产生激发效应，例如热水是使皮肤血管扩张的，但是超过30分钟就会收缩，是身体的自我保护功能。

所以如果室内比较温暖，建议睡觉的时候只需要将热水袋放于足底就可以了。