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减肥吃白萝卜有用吗

我最近体重有点增加了，想试一试吃白萝卜，吃白萝卜减肥真的有效果吗？

提问时间：2020-05-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

吃萝卜可以减肥。食物纤维能有效的促进废弃物及毒素的排出。白萝卜每100g含有12mg的维生素C，白萝卜的底部及皮含有辣味成分，具有抗氧化成分。
而且吃白萝卜还可以增加食物纤维的摄取量，提升嚼劲，持久饱腹。

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