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花生凉性失眠

我最近这一段时间晚上总是睡不好半夜要醒过来好多次，还总是做梦，被吓醒。导致白天精神很不好，我听说花生可以治疗失眠，花生是凉性还是热性的，在它治疗失眠的时候？

提问时间：2020-06-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

食疗的话，花生对失眠应该是没有太大作用的。你可以在睡前喝一杯热牛奶，这个是比较有依据的，或者经常失眠多梦，还可以泡脚改善失眠。
热水泡脚可以促进血液循环、让你的身体达到一个比较好的状态入睡。平时保持一个良好的心情。

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