问患者提问

早餐吃麦片、低脂牛奶、一杯酸奶或水果

我是一名学生，想要合理搭配一下早餐，不发胖为前提。营养也要跟得上。吃的是英国的维他麦天然全麦营养早餐麦片，不是碎碎的那种是一整块一整块的。然后用低脂牛奶泡麦片起来吃。顺便问一下，用奶粉泡比较好还是用盒装的纯牛奶？然后再吃

提问时间：2020-02-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，你的情况这样早餐已经很丰盛了，麦片为吸脂、营养性的食物，这样子的搭配很合理。意见建议：建议应合理安排三餐，应早上吃好、中午吃饱、晚上吃少，避免食油腻、辛辣刺激性的食物，多运动，避免久坐久站。

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