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产后腰痛康复锻炼方法？

产后腰痛康复锻炼方法。宝宝刚满月，产后非常容易腰疼，哪怕就是洗洗碗都会痛，翻身都疼，不能走长路，也不能坐时间长了，目前腰疼加重，今天突然很疼，弯腰起不来，转身也转不了，这次有些难产，产程比较长。请问产后腰痛康复锻炼方法有哪些？应该注意什么？

提问时间：2020-04-20

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