问题分析：如果想健康减肥的话，可以早餐吃的丰富些，午餐吃到八分饱，晚餐少吃用蔬菜水果代替意见建议：配合运动效果更好，选择一种自己喜欢的运动，一定要坚持下去，比如说游泳，快走，减肥的效果，都是很不错的。
每天坚持。
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